2017.04.20更新
今週のブラックボードは、『笑顔がもつパワー』について松本さんが書いてくれました。
次回は院長が書いてくれます。
お楽しみに～
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ひより整骨院
‐身体の痛み・骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷・交通事故‐
‐猫背矯正・産後の骨盤矯正・骨盤矯正・マッサージ
平日は夜20時30分まで診療、土曜日は9時〜13時で診療しています！
こども連れでも大歓迎です！
市原市・茂原市・木更津市・千葉市の方も、
お気軽にご相談下さい
〒290‐0023
千葉県市原市惣社3－4－11ニューメゾンヤツカ102
Tell:0436-63-5582
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2017.04.13更新
男の子の兄弟です
お兄ちゃん、ブロックに夢中！！かっこいいのが出来ました。
5か月と３か月のお子さんです～。
一緒にごろん。とっても可愛いです
４か月の女の子です
少し前まではママと離れると泣いちゃっていましたが、にこにこ遊べるようになりました～。
キッズスペースがありますので、お子さんや赤ちゃん連れでご来院くださいね～
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2017.04.12更新
バウンサーに揺られて、元気いっぱいの５か月の男の子です
手足をバタバタさせて、遊んでいます～!!
初めて来院した４か月の女の子です
バウンサーでぐっすりお昼寝した後、ご機嫌です～
４か月の男の子です
お布団をかけても、キック・キック～～！！
笑顔いっぱいです
キッズスペースがありますので、お子さんや赤ちゃん連れでご来院くださいね～
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2017.04.11更新
今回は「デジタル認知症」についてです!!
皆さん、デジタル認知症という言葉を知っていますか??
デジタル認知症とはスマホのし過ぎで、
認知症のような症状が出てくることなんですよ。
デジタル認知症はあくまでも認知症と同じような症状になるだけで、
認知症ではありません。
しかし、デジタル認知症をそのまま放置して対策をしないと、
本当に認知症(若年性認知症)になる恐れがあります。
・スマホのやりすぎで若年性認知症になる。
まずは、デジタル認知症について簡単に紹介します。
スマホを使用していると、記憶することが少なくなります。
スマホがあれば、電話番号をいちいち覚える必要が、
無くなりますよね。
また何かわからなたり、覚えていなくても、
検索すればすぐにわかりますよね。
メモ機能を使えば、記憶に頼る必要が無くなりますよね。
便利になりすぎて、どんどん記憶力が衰えてしまいます。
このように、スマホのやりすぎで記憶力が低下することを、
デジタル認知症と言います。
「スマホ依存症」もデジタル認知症に含まれます。
スマホを使ていないとイライラしたり不安になったり
するっといった症状が出てきます。
そしてデジタル認知症をそのままにして何の対策をしないと、
脳の記憶を司るところが、どんどん衰えてしまいます。
これが進行すると若年性認知症になります。
ですから「なんだか記憶力が衰えてるな」と感じたらすぐに対策を!!
・若年性認知症になるのを防ぐには??
若年性認知症は治らないとされています。
進行を紀食い止めることができても、
良くなることはないと言われております。
しかし、デジタル認知症の段階であれば、
日常生活に支障をきたさない程度まで回復するとされています。
ですから、出来るだけ早く対処していく必要があります。
極論はスマホを使わないのが一番ですが、今の時代そうはいきません。
なので、触る時間を短くしたり適度に休憩を取りましょう。
投稿者:
2017.04.10更新
最近、左膝に痛みが出ているんです・・・・
徐々に痛みが増してきて、正座ができないし、立ち上がったり階段の上り下りで痛みが出てしまうので、とても悩んでいました。
その痛みが、院長に姿勢矯正をしてもらって、とても軽くなりました～
膝の痛みの原因が、姿勢と骨盤のずれ・足の長さの違いだったんです。
骨盤がズレていたせいで、痛みのある左足が長くなっていて、膝に負担がかかっていました。
膝の痛みの理由が骨盤にある・・・なんて全く考えていなかったので、びっくりしました
姿勢や骨格って大事なんだなぁ～と、実感しました
エキスパートファスティングマイスター
石田 ちはや
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2017.04.08更新
3人のお子さんを連れた妊婦さんと、５か月の赤ちゃんが待合室で賑やかに井戸端会議です～
小学校のお姉ちゃんが赤ちゃんといっぱい遊んでくれて、赤ちゃんもご機嫌です
キッズスペースがありますので、お子さんや赤ちゃん連れでご来院くださいね～
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2017.04.07更新
初めて会う子でも、仲良く一緒に遊んでいます～
大きいお子さんは、赤ちゃんをあやしてくれます
キッズスペースがありますので、お子さんや赤ちゃん連れでご来院くださいね～
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2017.04.06更新
1歳5か月の男の子です。
前までは、ママから離れると大泣きでした
でも、だんだん慣れてきて遊べるようになりました～～
今日はお絵かきをして遊びました
キッズスペースがありますので、お子さんや赤ちゃん連れでご来院くださいね～
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2017.04.04更新
５か月と３才の男の子の兄弟です
６歳の男の子が一緒に遊んでくれました～
４か月の女の子です
ニコニコの笑顔でとってもご機嫌でした
キッズスペースがありますので、お子さんや赤ちゃん連れでご来院くださいね～
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2017.04.04更新
今回の健康通信は「春の自律神経の乱れ」についてです。
春は体調不良が起こりやすい時期です。
皆さんはどうでしょうか??
春先に起こりやすい症状は・・・
とあるアンケートで「冬から春にかけてのお体のお困りは?]
っと言う問いに対して、８割以上が不調を感じると回答した。
上位は、肩こり、冷え性、花粉症、疲労感、倦怠感
っと季節が原因とも言える結果が明らかに!!
春に体調崩しやすい理由は・・・
なぜ体調を崩しやすいかというと、
寒暖の差が激しいことが原因です。
暖かい日が続いたと思ったら、翌日にはグンと冷え込むなどの、
春の激しい気温の変化に機能が追い付かず、
最終的に自律神経が乱れてしまいます。
自律神経は交感神経と副交感神経の2つがあり、
体内のリズムを一定に保つ役割を担っています。
乱れてしまうと、体だけでなく、
精神の不調が表れてしまうので要注意なんですよ。
冬の体は体を温めるために活動する神経の、
交感神経が優位に立って働いています。
暖かくになるにつれて、
徐々に体を冷やす副交感神経が優位に立って働きます。
暖かくなるにつれて、徐々に副交感神経を優位に切り替えるため、
どうしても不安定になります。
自律神経を整えるためには・・・
①リズムある生活を送る
自律神経が乱れやすいこの季節は、特にできる限り毎日同じ時間に、
起床するようにしましょう。
体に時計を正確に動かし自律神経の働きを良くするためには、
リズムのある生活を送りましょう。
②ウォーキングをする
自律神経を整えるためにはウォーキングがおすすめです。
走ると呼吸が浅くなるので交感神経が優位になってしまうので、
逆に疲れすぎてしまう可能性もあります。
その点ウォーキングは呼吸をしながらペースを乱すことなく、
リズミカルに歩くことができるので、
副交感神経が優位になり、リラックス効果を促してくれます。
③ネガティブな感情はため込まなない
落ち込むから、人と会いたくないからと言って引きこもると、
症状がさらに悪化してしまうので上手にストレスを解消しましょう。
自分の好きなことに没頭する時間を作ったり、
日記を書いて頭の整理をすることができておすすめです。
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