2017.03.31更新
小学生１年生と４歳の女の子、もうすぐ１歳の３人姉弟さんです。
赤ちゃんは泣きっぱなしでしたが、ママにだっこされたらすぐににっこり～
お姉ちゃんはスタッフみんなに折り紙でメダルを作ってくれました。
また、２歳と４か月の兄弟です。
お兄ちゃんはお話上手でとってもにぎやかでした
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ひより整骨院
‐身体の痛み・骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷・交通事故‐
‐猫背矯正・産後の骨盤矯正・骨盤矯正・マッサージ
平日は夜20時30分まで診療、土曜日は9時〜13時で診療しています！
こども連れでも大歓迎です！
市原市・茂原市・木更津市・千葉市の方も、
お気軽にご相談下さい
〒290‐0023
千葉県市原市惣社3－4－11ニューメゾンヤツカ102
Tell/fax:0436-63-5582
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2017.03.30更新
久しぶりにプライベートネタをUPしたいと思います(○ﾟεﾟ○)
ようやく、春らしくなってきましたね
春といえば・・・
イメチェンの時期ですね( ´艸｀)
なぜ、イメチェンしたかというと・・・
とある朝、いつものように頭のサイドを寝ぼけながら、
バリカンで刈り上げていると・・・
長い毛がパラパラっと落ちてきました・・・
完全に失敗です(´；ω；`)
刈り上げすぎてしまい、変な髪形に・・・
こんな、困った時はいつもお世話になっている、
美容室「Room」さんへ
いつも担当してくれる、イケメン美容師さんの手で華麗に変身!!笑
こんな感じになりました((ｏ(＞▽＜)ｏ))
かなり、バッサリいきました!!
なんと、このスタイルがRoomさんのブログにΣ(･口･)
美容室をお探しの方やイメチェンしたい方はおススメですよ
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2017.03.30更新
毎日かわいいお客さんが来てくれます～！！
２歳と３ヶ月の男の子の兄弟です
お兄ちゃんは元気いっぱいで話も上手です。
逆に弟くんはお兄ちゃんに圧倒されぎみで、とても静かに遊んでいました。
もう一人は、４か月の男の子です。
バウンサーに揺られて、鈴を上手にフリフリ~~
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2017.03.29更新
今週のブラックボードは、「体の水分」について
石田が書きました。
次回は松本さんが書いてくれます。
お楽しみに～
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2017.03.28更新
お１人目を出産した後から通って来ていただいてる患者さまです。
2人目を1か月半も早く緊急帝王切開で出産して、お子さん二人を連れてきてくれました
２４００gの男の子で本当にちっちゃくて可愛かったです
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2017.03.27更新
キッズスペースにお子さんがたくさん集まる時もあります
初めて会う子とも、すぐに仲良くなって一緒に遊べちゃうので
素敵ですよね～
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2017.03.22更新
たくさんの赤ちゃんがひよりに来てくれます
みなさん、とっても可愛くて癒されます～
キッズスペースがありますので、お子さんや赤ちゃん連れでご来院くださいね。
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2017.03.15更新
今回の健康通信は「むくみ」についてです。
体の中で、最もむくみの起こりやすいのが足です。
その理由は、心臓から一番遠い位置にあって、
血液の流れが悪くなりやすいことと、
重力の関係で水分がたまりやすいからです。
足のむくみは、一般的に立ち仕事に多く見られがちですが、
実はデスクワークの方にも多いですよ。
どちらも同じ姿勢を続けることで、
足の組織液（水分、血液、リンパ液）の循環が悪くなり、
細胞の隙間などに、水分が停滞するからです。
また、疲れが溜まった時や睡眠不足などでも、
足のむくみが起こりやすくなります。
これは、血液を送り出す心臓の働きが低下するためです。
中高年になってくると、足の筋肉（特にふくらはぎ）は、
血液を送り出す心臓に戻すポンプの役割をしているため、
筋力が低下するとうまく戻らなくなり、血液中の水分が停滞するからです。
こうした足のむくみの多くは、一過性のもので、一晩寝ると治ります。
しかし、放置していると足の疲れが取れずに、免疫低下を引き起こすこともあります。
足のむくみやすい方はしっかりケアーしましょう。
むくみの予防としては・・・
適度な運動 ふくらはぎや太ももの筋肉が弱くなると、
血液の流れが悪くなり、むくみやすくなります。
ウォーキング、散歩などでよく歩くことを心がけましょう。
階段を使う 階段の上り下りは足の筋肉をよく使うので、
血行などの改善に効果的です。
日頃から階段を使うようにしましょう。
足先を動かす 足先を動かすと、ふくらはぎの動き、血液の流れが良くなります。
椅子に腰かけた姿勢でかかとを上げ下げする。
つま先を上げたり、伸ばしたり運動をしましょう。
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2017.03.13更新
戸田コミュニティーセンターで行われている「戸田たんぽぽ教室」で
『食品表示・添加物 見極めセミナー』を開催しました
今回は、乳幼児のお子さんがいるママが５人参加されました。
みなさん、食品選びや添加物を普段から気を付けている意識の高いママさん達でした。
≪参加された方の感想≫
・トランス脂肪酸がこわいから気を付けたい。
・添加物が子どもの味覚や成長に関わると知った。
・カビないパンの画像にビックリ。
・まずは調味料をから気を付けて、手作りを心がけたい。
・食品表示をさらにしっかりと見る。
・添加物の少ないものを選びたい。
≪どのような方にこのセミナーをおススメしますか？≫
・子育て中のお母さん
・毎日食事作りを頑張っているママ
・大事に子どもを育てているママ
・子どものいる家庭
毎日の食事作りは大変だと思いますが、やはり子ども達には
安全なものを食べさせたいという想いが伝わってきました。
次回は、４月13日に開催を予定しています。
興味のある方、ぜひご予約お待ちしています
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2017.03.07更新
今回は「ぎっくり腰」についてです。
ぎっくり腰は欧米では別名「魔女の一撃」と呼ばれています。
正式名称は「急性腰痛症」です。
一番起こりやすい時期は、寒い時!!
って思いがちですが、一番起こりやすいのは実は季節の変わり目なんですよ。
ちょうど今時期のように冬から春にかけての春先と、
秋から冬にかけてが多くなります。
なぜ、この時期に多いかというと・・・
その時期に自律神経の切り替えが行われるからです。
この時期切り替えの時期に、
ぎっくり腰や肉離れの怪我が増えて来ます。
なぜ、ぎっくり腰が起こるかというと・・・
一番多い原因は疲労です。
体の疲労の原因は・・・
・運動
・食生活の悪さ
・睡眠不足
・ストレス
・骨格の歪み
まず、運動は日常生活から影響します。
運動不足で体の循環が悪くなっていたり、
逆に運動し過ぎで体が疲れたり、
同じ姿勢で同じ動きを繰り返す事により起こります。
次に食事の悪さです。
腰に関係ないように見えますが、
実は、かなり関係が深いのです。
特にぎっくり腰を起こす方はかなりのカ率で、
胃や肝臓に疲れています。
内臓をかばって体の歪みで、腰の調子が悪くなる場合もあります。
寝る前にたくさん食べたりすると、
内臓に負担がかかるので、食べる時間も非常に大切です。
次に睡眠です。
睡眠が不足すると、筋肉にも影響が出てきます。
人間の組織は寝ている時に、組織の修復を行います。
特に修復を高める時間は、
夜の10時～深夜2時までが回復が一番高まる時間です。
睡眠が不足して組織の回復が十分に行われないと、
筋肉が劣化し筋繊維が切れてしまい、ぎっくり腰になってしまいます。
次に骨格歪みです。
骨格が歪むと姿勢が悪くなり、筋肉に余計な負担をかけます。
そうなると、常に筋肉にストレスをかけていて、
筋肉に柔軟性がなくなり、
くしゃみをした時や、起き上がろうとした時の小さな衝撃で、
ぎっくり腰を起こしてしまいます。
もし、ぎっくり腰になってしまって場合は・・・
体を無理に動かしたりせず、安静にしましょう。
また、湯船につかったりお酒を飲むと、血流が良くなり痛みを増す可能性が、
高くなるので飲むこと控えましょう。
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