道の駅　木更津『うまくたの里』に行ってきました～。

 ちょうど3連休ということで、イベント『魚のつかみどり』をやっていました！！

お子さん達が、ビニールの生簀に入って、軍手でタイやヒラメ・アジを追いかけていて、とっても楽しそうでした～

お昼ご飯は道の駅の中にある、のうえんカフェレストラン『＆TREE』で食べました。

どのメニューも美味しそうで、迷っちゃいます～。

ローストビーフ丼セットとビーフシチューのポットパイを食べました。

セットには、サラダ・スープ・ピクルスがついて野菜もたっぶりでした。

ローストビーフ・ビーフシチューはお肉が柔らかくて、とっても美味しかったです！

道の駅巡りが好きで、いろんな道の駅に出かけている話をしていたら、患者様から

『道の駅　スタンプラリーの本があるよ～！』

と教えて頂き、さっそく買っちゃいました。

道の駅ごとに、割引クーポンもついているんですよ～

道の駅巡りで、いろんなスタンプを集めるのが楽しみです～

スタッフ　石田

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市販のカレールーを使わない、スパイスで作る手作りカレーが大好評です。

お好きな具材で作れますので、みなさん個性豊かなカレーの出来上がりです

作っていただいたカレーを紹介しますね。

ナス・ズッキーニ・チキン・エビの欲張りカレー

エビとほうれん草のカレー

シーフード（エビ・イカ・アサリ）と夏野菜（ナス・ピーマン）カレー

どれもとっても美味しそうですね～

辛さの調節ができますので、お子さんでも食べられますよ！

手作りカレー作ってみませんか？

カレーレシピとスパイスセット（4人前・1回分）を販売していますので、受付にお声をかけて下さいね～

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大多喜にある、チーズ工房『千』に行ってきました。

このお店は、毎月第１日曜しかお店が営業していないんですよ。

『隣接する苅米牧場の絞りたて牛乳だけを使った完全な手作り』ということで、以前からとても気になっていお店なんです。

チーズの全国大会で最優秀賞にあたる「農林水産大臣賞」をいただいているそうですよ。

趣のある古い納屋が工房兼カフェスペースになっています。

 いろいろな種類のチーズがあって、迷ってしまいます

モッツァレラチーズと「和」フレッシュ、黒コショウのチーズ、デザートチーズ【結び】を購入しました。

隣にある古民家では、いろいろなお店が出店していました。

ケーキ屋さん、珈琲屋さん、アジアン料理屋さんなどが出店していて、古民家の中で食べることができます。

出店しているお店は、その都度違うみたいですよ～。

チーズはどれも美味しかったです

 大多喜までプチ旅行気分で出かけてみてはいかがですか？

スタッフ　石田

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今年は短い梅雨を終え、突然の猛暑、お体の調子は如何でしょうか？

熱中症を防ぐには、こまめな水分補給。
院長先生が患者様にも話している水分補給は、珈琲を１日何杯も飲んでいると言っても珈琲は利尿作用があるので、水分補給にはならないと言うこと。
飲んでいても、体に留める水分で無ければ、水分補給になっていないと言うこと何です。

各言う私も、珈琲大好きで１日に何杯も珈琲を飲んでました。
すごい、利尿作用でお手洗い近いと思ってましたが、珈琲を控えたら、かなり減りました

実際に珈琲を１日７杯以上飲んでいた方が、珈琲を１日１～２杯に減らして水素水をよく飲むようになったら、『肌が白くなり、肌トラブルもなくなり綺麗になった』と言うお話もありましたよ❤️

珈琲や紅茶・お茶などにも効能があるので、止めるのではなく、ほどほどにしてお水を飲む習慣をつけて頂けたら嬉しいです。

珈琲や紅茶だけでなく、夏は暑いからと言って、ビールで水分補給しているお父さんお母さん方❗️
お酒は脱水も起こすんですよ～。
是非、積極的な水分補給して下さいね。
理想は『お水』 出来れば常温。 理想はお白湯。 飲まないよりも冷たい水かな？

ひより整骨院では、院長先生のこだわりから、どうせ飲むなら美味しくて、体に良い水をと、探したのが、当院の水素水サーバーです。

活性酸素を除去すると言う水素水。特殊製法で常に水素が抜けないお水。

患者様には施術後に必ずお飲み頂き、当院の院長先生ご家族はもちろん、スタッフ、その家族もその良さを体感しています。とにかく美味しい❗️

水を買っていた私は、重いお水を買わなくて良いし、いつでもお湯も冷水もあって生活も楽になりました。

ご飯も美味しいし、お料理で青菜を茹でるのも早くて青々して美味しさアップ。もう手離せません！！

是非、暑い夏に熱中症予防法対策に積極的にお水を飲んで下さいね。理想は２リットル。

そして、来院の際にも、どうぞ水素水飲んで下さいね～

院長おすすめのお水をご用意してお待ちしています。

※只今、水素水サーバーキャンペーン実施中で～す。

詳しくはお問い合わせ下さいね

スタッフ　田中

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今月は『猛暑対策』について田中さんが書きました～

6月末に梅雨明けし、今年の夏は暑さが心配ですね！！

みなさん、ぜひ『トリプトファン』をしっかり摂取して、夏を乗り切りましょう～

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2か月半の女の子です～。
眠くてぐずっていましたが、抱っこでねんねしちゃいました～。
バウンサーでぐっすり寝ています

 ２か月半の女の子です。

ママの抱っこでねんねして来院しました。
バウンサーでも、良く寝ています～

 小学3年生のお兄ちゃんと6か月の弟くんが仲良く遊んでいます！

お兄ちゃんがブロックでかっこいい船を作りました

キッズスペースがありますので、お子さんや赤ちゃん連れでご来院くださいね～

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ひよりブログをご覧の皆様。
いつも、ご覧頂きありがとうございます。

ブログだけでなく、実際にひより整骨院に
ご来院された方も沢山いらっしゃると思います。

そんな皆様へ……。

ひより整骨院で流れている音楽って覚えてますか？

実はひより整骨院では、流れている音楽にも院長先生のこだわりがあります。

ただのヒーリングミュージックではないのです。

流れている音楽は、『チャクラ』に刺激を与える音楽を流しています。

『チャクラ』とは、サンスクリット語で「車輪」を表す言葉で、人間の生命や肉体、精神の働きをコントロールする、非常に重要なエネルギーセンターのことです。
外界と体内のエネルギーの交換を行い、また体内のエネルギーのめぐりの節となっています。
チャクラが開いて正常に働いていれば、人間は心も身体も健康で、エネルギーに満ちあふれ、ひらめきなど脳が活性化されますが、閉じてしまうと、病気になったり感覚が鈍くなったり、失敗して不運を招いたりしやすくなるとも言われています。

さて、ひより整骨院の音楽は、院長先生が沢山の学び、研修を通して、この『気』の流れ、チャクラの中の第３チャクラ、胃腸の辺りに開く『気』の流れに働きかけるヒーリングミュージックを流しているんですよ。

添付写真でもおわかりの様に、

理想への変換
奇跡
DNAの修復

に働きかける音楽です。

患者様が望む理想の体、理想の生活を送る為に必要な体、そしてそれが夢でなく奇跡の様に軽やかに叶える事が出来る様に、そして傷ついたDNAの修復も、院長先生の施術はもちろんプラスアルファーで、流れる音楽からも働きかける！

ひより整骨院のこだわりの１つです。

実はひより整骨院では、数々の院長先生のこだわりが溢れています。

そんな院長先生のこだわりを、これからもブログにアップしていきたいと思います。

是非、ご来院の際には音楽にも耳を傾けてみて下さいね。

何を隠そう、ひより整骨院のスタッフになり早７ヶ月。

日に日に元気になって気力がアップしています。

流れる音楽はスタッフにも良い影響があるみたいですね。

皆様へも奇跡が届きます様に……。

スタッフ田中でした。

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毎日、ご飯作るのって大変ですよね～。

毎日３食ご飯を作ると、１年間で１０９５回もご飯を作っているんですよ・・・・

なので、私は早く仕事から帰れた日は、まとめて作り置きしちゃいます

１日目の夕飯→エビとニラの手作りカレー&サラダ

（市販のカレールーを使わずに、スパイスで作る本格的カレー＆患者様から頂いた手作り野菜のサラダ）

２日目の夕飯→ガパオライス

（鶏ひき肉と野菜を炒めて、オイスターソース・ナンプラーで味付け

　ご飯に温めた具とレタス・目玉焼き・トマトをご飯にのせるだけでワンプレート夕飯です。）

３日目の夕飯→生姜焼き

（すりおろした生姜＆にんにく、お酒・醤油・塩こうじで味付けしたお肉をもみ込んで冷凍。

　　食べる日に解凍して焼くだけ～。）

仕事の帰りが遅くても、これならすぐ夕飯の支度が出来ちゃいます。

時間がない時は出来合いのおかずも、もちろんOKです。

我が家ではなるべく手作りの夕飯を食べさせてたいので、時間がある時にまとめて作り置きしちゃいます

皆さんも作り置きして、家事の時短してみませんか？

食育アドバイザー＆ファスティングマイスター

石田ちはや

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梅雨の晴れ間。
皆様如何お過ごしですか？

さて、今日のブログは……。

『冷やし中華始めました！』です。

これは、私のお友達の中で数年来恒例となっているイベントみたいなものなのですが…。

元は多分……、大人気のエッセイストの方のお母様かしら？
毎年家で、冷やし中華を始める時にリビングに貼り出すそうなんです
おちゃめで素敵な事ですね。
後は中華料理店さんのお店かな
貼り出すのは。

そんなこんなで、我が家も『冷やし中華始めました！』を貼り出す様になりました

今年、例年と違うのは、私だけタレを使わずに、自家製の醤油麹を乗せて、軽くレモンを絞ってます。
麹の甘味もあり、これいい！

ただ、この麹。
最近気付いたのですが、買う麹や使うお塩やお醤油でかなり味が変わります！
麹の発酵度合いも。
夏場はほんの半日でも変わってきます。

最近時々耳にするのですが、実は麹が苦手な方も多いかと思います。
実は私も麹は苦手な１人だったんですよ。
甘酒も飲めなかった位ですもん。
でも、ある日、自分にとって苦手だと思っていた麹独特の香りが感じられず、なのにコクも甘味も、なんて美味しいんだろうっていう甘酒に出会えたんです。

基本的に私は甘いものが苦手なので(^_^;)

甘酒が健康に良いことも、美容に良いことも知ってたので、それからはまりまくりです。

でも、はまっても苦手な麹と好きな麹はありました。
いまだにです。

そして、ここ、ひより整骨院で麹セミナーを開く石田さんと一緒に麹作りを始めたら、これまた最強に美味しくて。

あ～、皆さんに食べてもらいたい！
（当院で塩麹セミナーの開催もしております。どうぞお問い合わせ下さいね～。）

そして、そのあまりの美味しさに、いろいろな場所で麹を買い作ってますが、やはりそこでも好きな麹と苦手な麹にもわかれます。
多分発酵の度合いなのかなぁ？
私は多分、あまり発酵が進みすぎたものは苦手みたいですね。
程よい発酵が好きです♪

そんなこんなで今は自家製の発酵食品、菌活続行中です。
ヨーグルトも豆乳で作ってますしね(^^)b

と言うことで、冷やし中華も醤油麹とレモンを絞って食べました♪
爽やかで醤油ほどの強さはなく、まろやかでとても美味しかったですよ
具もレタス・カニカマ・胡瓜・トマト・金糸卵・人参・ハムで具沢山です。

私は夏でも食欲が落ちるってことはありません！いいのか悪いのか……

暑い夏も、夏らしいメニューを楽しんでいます。

レモン冷麺も美味しかったし、冷やし蕎麦もうまうまです。

食べる事に貪欲なまでの私。

今日も患者さんからレシピ教えて下さいって声も頂いて、嬉しかったので、ブログにアップしてみました。

是非ご来院の際、麹もそうですが、お料理のお話も出来たらと思います。

季節毎のお料理や味覚も楽しんで♪

お日さまの様にキラキラとした毎日を過ごせます様に

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『ルー要らずの手作りカレー』教室に行ってきました

以前、自宅で市販のカレールーを使わない手作りカレーを作ったところ、美味しくできずに家族には不評でした・・・

 「ぜひ、美味しい手作りカレーを作りたい！！」と思って、参加してきました。

市販のカレールーにはトランス脂肪酸や添加物がいっぱい使われています。

「え～！！そうなの～！」

という方は、ぜひ『添加物見極め講座』『体にやさしい調味料の選び方講座』にご参加ください

スパイスを使った手作りカレーは、添加物ゼロのヘルシーカレーが出来上がります。

美味しさのポイントは、しっかり炒めたあめ色の玉ねぎだそうです。

じっくりじっくりと炒めていきます。

そしてスパイスを5種類

今回は、エビとにらのカレーでした。

本格的なカレーでとっても美味しかったです。

 辛さも調節できるので、お子さんでも食べやすい辛さにすることができますよ～。

また、具材をお肉に変えたりアレンジもできちゃいます。

自宅では、『鶏肉とほうれん草のカレー』を作り、家族に大好評でした～

『ぜひ、作ってみたい！！』という方には、レシピとスパイス5種類をセットにして、販売しちゃいます～。

ラインや受付でお声をかけて下さいね

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