2018.06.05更新
今月のブラックボードは、『梅雨の健康対策』について石田が書きました
梅雨の季節を、快適に過ごしましょう～！
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ひより整骨院
‐身体の痛み・骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷・交通事故‐
‐猫背矯正・産後の骨盤矯正・骨盤矯正・マッサージ
平日は夜20時まで診療、土曜日は9時〜13時で診療しています！
こども連れでも大歓迎です！
市原市・茂原市・木更津市・千葉市の方も、
お気軽にご相談下さい
〒290‐0023
千葉県市原市惣社3－4－11ニューメゾンヤツカ102
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2018.05.28更新
蒸し暑さを感じる今日この期、皆様如何お過ごしでしょうか？
季節の変わり目。
昔、美容部員をしていた田中が皆様に是非一度試して頂きたい石鹸のお話をさせて頂きます
アトピナースシリーズ
『ＡＮソープ』です。
黒糖をはじめ、厳選された天然成分で作られていて、パラベンや着色料・香料などを使用していないので、赤ちゃんからご高齢の方、また肌質も問わず、ご家族皆さんで使える石鹸です。
この石鹸を使い始めたきっかけは、ひより整骨院の院長先生のお肌があまりにも綺麗で、患者様にも良く言われているのを聞いてました。
その時、院長先生は、
「石鹸で洗ってるだけなんだけどね。」
と答えられており、その石鹸がＡＮソープでした。
それを聞いて、やはり美肌って女性の憧れですよね
早速購入して見ました！
今は、CCクリームで石鹸で落とせるものしか付けていない私は、このＡＮソープで顔も体も洗っています！
洗い上がりは、サッパリすっきりなのに、全く突っ張らず、顔を洗った後の化粧水さえいらない？なんて思う程。
最近気になっていた足の脛の乾燥もなおり、脂っぽい所はサッパリと。
体の部位によって、脂っぽい所、乾燥している所、いろいろありますよね？
この石鹸１つで全てをバランス良くしてくれるなんて、元々面倒くさがりの私には夢の様な石鹸に廻り合いました
手を洗う時も使いますが、食器を洗って荒れていた手も潤いを感じます。
ひより整骨院のお手洗いの石鹸もこのＡＮソープが置いてありますので、是非洗って体感してみて下さいね。
患者様の中でも、赤ちゃんの乾燥肌、また赤ちゃんならではの脂っぽい所にも優しく対応してくれるＡＮソープはリピーターも多いです。
私も手放せなくなりました！
使ってみて、この良さを是非皆様にも知って頂きたくて～
今、ひより整骨院では、患者様のご紹介特典として患者様、ご紹介者共にこのＡＮソープをプレゼントさせて頂いております。
この機会に是非お試し下さいね
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2018.05.25更新
1才6か月の女の子です～。
お膝にのって、ママの手作りおにぎりをモグモグモグ・・・
美味しいね～
6か月の女の子と、5か月の女の子です～。
仲良く並んで、「はい、チ～ズ！！」
5か月の男の子です～。
いつもニコニコのご機嫌さんです
キッズスペースがありますので、お子さんや赤ちゃん連れでご来院くださいね～
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2018.05.05更新
千葉県香取郡神崎町に『発酵の里 こうざき』という道の駅があるということで、行ってきました～！！
発酵市場には、様々な発酵食品が置いてあって、どれもとても気になりました
甘酒の種類もいろいろあって、どれも美味しそう
生麹が売っていたので、迷わずに買いました！！
あと、ぬか床を購入です。
自宅に帰ってから、娘と早速『塩こうじ』・『醤油こうじ』を作りました。
生こうじなので、手でしっかりほぐします。
塩を混ぜるものと、醤油を増せるものとに分けて・・・・
明日から毎朝まぜまぜして発酵をすすめます。
出来上がりが楽しみです！！
まだ、生こうじが残っているので、甘酒も作ろうと思います～
食育アドバイザー 石田
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2018.05.03更新
4か月の女の子です
いつもご機嫌で、ニコニコです～
6か月の男の子です
腹ばいが上手で、遊んでいます
8か月の男の子です
リンリン鳴るおもちゃで遊んでいます
キッズスペースがありますので、お子さんや赤ちゃん連れでご来院くださいね～
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2018.05.02更新
今月のブラックは、『労宮というツボ』について田中さんが書いてくれました
みなさん、ぜひ試してみて下さいね～
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2018.05.01更新
4か月の男の子です～
すやすやと、ぐっすりねんねしています
4か月の女の子です
バウンサーに揺られてご機嫌です～
5か月の女の子です
にっこり笑顔がとっても可愛いです～
キッズスペースがありますので、お子さんや赤ちゃん連れでご来院くださいね～
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2018.04.24更新
週末、天気が良かったのでお弁当を持って、ワンちゃんも連れて鋸山に行ってきました
鋸山の大仏は、日本一の大きさなんですよ！！
有名な「鎌倉大仏」や「奈良の大仏」よりも大きいんです～。
大仏から頂上までは、長い長い階段が・・・・・
汗をかきながら、なんとか登りました。
頂上まで行くと、とてもきれいな景色が見れました～
鋸山で有名な「地獄のぞき」には、長蛇の列ができていたので、断念しました。
たくさん歩いた後のお弁当は美味しかったです！
帰り道、保田小学校道の駅に寄ってきました。
廃校になった保田小学校が道の駅として使われているんです。
宿泊施設もあるんですよ。
小学校にお泊りって、とっても楽しそうですよね～。
天気のいい日に鋸山に遊びに行ってみませんか
ぜひ、歩きやすい靴をお勧めします～！！
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2018.04.17更新
ひよりブログをご覧の皆様、いつもありがとうございます
今日、明日と雨模様ですが、お足下ご注意下さいね。
さて、ファスティングの続きです。
ファスティングその後かな？
ファスティング（断食）期間は酵素ドリンクでお腹も空かず、心も満たされておりましたが、回復食は正直始めは辛かったです。
食べる本能が目覚めると申しますか、急に欲求が出てきます。
でも、空っぽの胃腸に突然刺激物や固い固形物は胃腸に負担をかけるのでNG。
入院して絶食した後等、重湯からお粥になるのと同じですね。
ファスティング中や明けに女性の方はスイーツを欲すると聞いてましたが、それは全く（笑）
でも、せっかく７日間頑張ったのだから、ここで負けては女が廃る！
頑張りましたよ。
さて、私の回復食をご案内しますね。
ファスティング明けにお野菜たっぷりスープを作ったのは前回載せましたね。
そのアレンジです。
始めはポタージュ。
次はそのままスープで。
トマトを入れてパセリを乗せてイタリアンに。
次はあおさ入りのお味噌汁仕立てにして。
次は豆乳ともち麦を入れてリゾットに。
そして、最後は醤油やバルサミコ酢、ラー油少々入れて酸辣湯風。
こんなアレンジで回復食を過ごしました。
白米はリバウンドしやすいので、徐々に体重を戻す為に主食はお蕎麦か蕎麦粥にしました。
蕎麦粥もお豆腐を入れたり、塩、醤油、味噌などで味を変え楽しみましたよ。
そして、回復食明けの頃、お友達から堀りたての立派な筍を頂き、あく抜きして筍ご飯が白米デビュー。
めちゃめちゃ美味しかったです
今日から徐々にお魚お肉と増えていきます。
でもファスティング後は、腸内環境を良くする一番のチャンス。
もう少し大好きなお肉は我慢して、『まごはやしい』で頑張りたいと思います。
って、どうせならワクワクしちゃお。
そんな事を考えながらファスティング明け、心身ともにリフレッシュして、元気いっぱいになった田中です＼(^o^)／
ご来院の際、何かご質問等ございましたら、気軽に声を掛けて下さいね
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2018.04.12更新
ひよりブログをご覧の皆様、いつもありがとうございます
スタッフの田中です。
私のファスティングも一昨日(実際には昨日のお昼まで)で終わり、復食期に入りました！
復食期、最初のメニューはひより整骨院ファスティングマイスターの石田ちはやさんの学ばれたファスティングのやり方に忠実にと思って『スッキリ大根』から始めました。
昆布出汁のみで味付け無しで、柔らかくなるまで茹でた短冊切りした大根を食べるのですが、途中大根の煮汁(300㏄)と紫蘇梅(完全無添加の昔ながらの製法の物)を叩いたものを１個分混ぜて、ゆっくり飲みます。
大根と煮汁梅を３等分して、先程の煮汁梅も３杯、繰り返し繰り返ししながら、ゆっくりゆっくり一時間位掛けて食べます。
実は私はかなりの便秘症なので、ファスティング中も思ったより出ないなぁと思ってたのですが、スッキリ大根の威力は半端ないものでした！(笑)
お手洗いとお友達になれます！(笑)
でも、スッキリ爽快になれました。
そしてスッキリ大根の後のメニューは、石田さんおすすめの野菜スープにしました♪
趣味が食べること！
食べないなんて我慢出来ないって思ってた私がファスティング出来たなんて自分でも驚きです！
でも、だからこそ出来た喜びは感涙物です。
久しぶりに自分の為にお料理した、スッキリ大根と野菜スープ(初回はブレンダーでポタージュにしてみました。)
大根も野菜スープも野菜本来の味を堪能出来ました。
まるで離乳食だねと言われながらもとろんとろんの野菜スープは野菜の甘味で充分なお味でびっくり！
びっくりづくしのファスティング。
ひより整骨院では、ファスティング中も毎日フォローラインが届きます。
とっても心強いサポートです。
復食の今もで、それがあったからこそ乗り越えられた気もしますが、酵素ドリンクはお腹が空かないのにも驚きでした。
かえって復食中のがお腹が空くかなぁ。
後もう少し楽しみながらファスティングを終えたいと思います。
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