今回は、「人間と水分」についてです
人間の体は成人で約60%の水分でできています。
成人の成人の水分量は60%ですが、男女で比べると、
男性よりも女性のほうが、水分量の割合が低くくなります。
その理湯は、一般的に女性のほうが男性に比べて、
脂肪量が多いからと言われています。
水分は生きるために必要なものです!!
よく、1~2日食べなくても、死なないと言いますが、
それは、蓄えた脂肪をエネルギーに変えて、補うことができるからです。
水分はそうはいきません。
すぐに、死に至ることはありませんが、
あっという間に組織が水分不足で、活動停止になってしまいます。
水が不足すると体の中を循環する、
血液がドロドロになり血管を詰まらせる原因になります。
血液をサラサラにする方法はたくさんありますが、
一番簡単にすぐできるのは、水を飲むことです。
1日必要な一日に必要な水分量は、約2リットルです。
それはなぜかというと、
尿で1.5リットル、汗や便で500ml老廃物として出てしまうからです。
すべてを飲水から、補うのではなく、
食べ物にも水分が含まれているので、
飲水1.5でリットル、食事で500ml取れればいいと思います。
飲水をして、体の中に水が入ることによって、
組織が活性化され、健康につながります。
---------
ひより整骨院
‐身体の痛み・骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷・交通事故‐
‐猫背矯正・産後の骨盤矯正・骨盤矯正・マッサージ
平日は夜20時30分まで診療、土曜日は9時〜13時で診療しています!
こども連れでも大歓迎です!
市原市・茂原市・木更津市・千葉市の方も、
お気軽にご相談下さい
〒290‐0023
千葉県市原市惣社3-4-11ニューメゾンヤツカ102
Tell/fax:0436-63-5582
ひより整骨院ホームページ☜ここをクリック!
交通事故専用窓口☜ここをクリック!
エキテン☜ここをクリック!
ファスティングマイスター☜ここをクリック!