市原市内の保育園の支援センターさんで、『産後ママの体と心を整える・ストレッチ講座』をさせていただきました。
妊娠から産後にかけて骨盤のゆがみ・内臓の位置の変化、ホルモンによって引き起こされるイライラの理由、そして心と身体の関係性についてお話させていただきました。
その後、肩や首のストレッチ、歪んだ骨盤を整えるストレッチ、運動機能を調整する小脳を鍛えるワークを行い、ビフォーアフターの変化を実感していただきました。
産後２か月のママさんから２才のお子さんのいるママさんまで５組のママさんに参加いただき、お子さん達の一緒にストレッチに参加したりと、楽しい講座になりました！
