スタッフブログ

2019.01.26更新

ひよりブログをご覧の皆様、お元気でお過ごしでしょうか?

ライフアドバイザーの田中ですnico

インフルエンザ流行ってますね~。
患者さんのお子さんもかなりインフルエンザでのキャンセルもあり、今年はそのまま親子で感染と聞くので、今年は大人も要注意です汗汗
娘の学校でも、かなり広まり、娘も発熱して、微熱でも学校側は検査してから登校して下さいと言われました(この時期なのにインフルエンザではなく胃腸の風邪でしたが……。)
今年は熱が比較的出にくいなどインフルエンザではないかなぁと思ってしまっての外出が多く拡散しているとニュースでやっていました!
なので、学校も万全を期する対応ですね~。

手洗い、うがいはもちろんマスクなどの対策や、加湿、免疫力を上げる食生活や睡眠もしっかりとって未病対策をして、皆様どうぞ健康に冬を過ごしてもらいたくて、今回はライフアドバイザー田中よりインフルエンザ対策をお送りしま~す。

インフルエンザが何故冬に流行るのかと言いますと、気温や乾燥はもちろんのこと、ビタミンDの低下もあげられます。
ビタミンDが低下すると、インフルエンザだけではなく、ほかの病気にもかかりやすくなります。

私たち人間がどのようにビタミンDを作っているかというと、1つは日光に当たること、もう1つは口から摂取した食べ物です。

昨今では日本人女性が紫外線対策をしすぎていて、ビタミンDが欠乏してしまうこと、また、卵や魚などビタミンDが含まれる動物性タンパク質の摂取が現代人は足りていないので、積極的にとりましょう。

またビタミンAは免疫力を上げてくれるので、色の濃い緑黄色野菜(人参やほうれん草、カボチャ、春菊など)を取り、果物に含まれるビタミンCは免疫力アップだけでなくアレルギー対策にもなるので、この時期是非千葉にお住まいの方は苺狩りにでも出掛けては如何でしょうか?
甘くて美味しい苺をたっぷり食べて、適度に日光に辺り~、苺を食べて幸せを感じたり笑ったりすることも免疫力アップに繋がります。

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また昨今、舞茸のインフルエンザ予防効果も実証されておりますので、舞茸を炒めたり、舞茸の炊き込み御飯もよいですよぉ。
人参や鶏肉と舞茸の炊き込み御飯。
インフルエンザ対策になります!

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デザートには苺。
そして、飲み物はカテキンの入った緑茶がベストです。
緑茶うがいも効果的です。
内科や小児科医師はデスクに濃い緑茶を入れて、患者さん1人診察室ごとに緑茶で喉を湿らせているとも言いますよ。

またR-1などのヨーグルトもインフルエンザ対策となります。

発酵食品も腸内環境を整え万病予防に効果があります。
ひよりでは発酵食品を作る講座も開いており、塩麹セミナーもあります。
納豆やキムチの発酵食品や塩麹で自家製ドレッシングも美味しいですよぉ。

この様に数々の対策をしている私は数年間インフルエンザにかかりません。
しかも風邪もひかないのです~。
家族が掛かっても、マスク無しでも移らなくなりました。

食生活の大切さ、ライフアドバイザーとして率先して皆様に提供出来たらと思います。

もちろんダイエットや美容にも~glitter3

是非ひよりでお声を掛けて下さいね~。
ひより整骨院でお待ちしていますni

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ひより整骨院
‐骨格矯正・産後の骨盤矯正・学生矯正・マタニティー整体
‐身体の痛み・骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷・交通事故‐
 平日は夜20時まで診療、土曜日は9時〜13時で診療しています!
 こども連れでも大歓迎です!
 市原市・茂原市・木更津市・千葉市の方も、
 お気軽にご相談下さい
〒290‐0023
千葉県市原市惣社3-4-11ニューメゾンヤツカ102
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投稿者: ひより整骨院

2019.01.25更新

ひよりブログをご覧の皆様寒い日が続きますがお変りございませんか?

ライフアドバイザーの田中です。

今日は私事?と言うか……、実は、当院受付&保育士&美容担当&食育アドバイザー&事務をされている院長先生の奥様でもある、石田ちはやさんのお誕生日なんですglitter

一緒に働く仲間のお誕生日ってやっぱり嬉しい、お祝い気分ですihi

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ご来院されている患者様にも言われる事が多いのですが、私はとても楽しそうに仕事をしているそうです。
それは院長先生はもちろんですが、奥様と仕事だけでなく子育てや主婦の悩みなども話して助け合える環境だからだと思います。
恵まれてるなぁと思っているのと、この仕事が大好きだからだろうなぁと思います。

お誕生日って、その方が産まれて来てくれた日ですよね。
産まれて来てくれたから出会えたんです~。
とっても嬉しくて大切な日だと思います。
まぁ、歳をとるのは……、トホホと感じる年代の私ではありますが……。

そんな私から朗報です!

ひより整骨院は2月から、『ハイパーナイフ』と言う画期的な最新痩身美容機器が導入されます。

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現在、石田ちはやと田中が研修や技術訓練&猛勉強の真っ最中です。
たった3回の施術で驚きの効果が出ています。
特にちはやさんの脚の効果にびっくりです!
院内にbefore&afterの写真がありますので、是非ご覧下さい!

ハイパーナイフは部分痩せに効果的で、施術には痛みがなく温かくて気持ちいい~。
なのにあのボコボコのセルライトと化した脂肪細胞の周りの膜を溶かして正常の大きさに戻してくれる画期的な痩身機器です。

私の二の腕もタプタプで、娘がそこを触るのが好きで、
「タプタプ~気持ちいい~。」
とちょっとショックな事を言われてましたが、たった一回なのに、ふと娘が何気なく触ったら、
「あれ?なんか違う!」
と!
自分で気が付かなかったのですが、引き締まって垂れてない!
驚きです~gya

その効果を是非皆様にも体験してもらえたらと、初回限定で
一部位 2,000円
でお試しが出来ます♪

是非この機会にお試し下さい。

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また2月から3月はモニター募集もしております。
こちらはお得な回数券でのご案内です。
やはり継続は力なり。
院長先生の施術で話される細胞が生まれ変わる周期を利用して継続されることで、効果が持続します。
既にご予約も頂戴致しております。
これから薄着になる春に向けて、また今年の夏は自信を持って腕や脚、そして引き締まったウエストラインで健康にも美容にも自信を持ってますます輝いて欲しいと思います。

お得なこの機会をお見逃しなく!

ひより整骨院では、多方面から患者様の健康と美容のサポートをしていけたらと思います。

ご来院お待ちしていますね 

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投稿者: ひより整骨院

2019.01.24更新

4か月の男の子です~。

おもちゃをリンリン鳴らして上手に遊んでいますnote2

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3か月の男の子です~。

にっこりスマイルがとっても可愛いです~heart3

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2歳の男の子です。

大好きな電車・バス・車のおもちゃで楽しそうに遊んでいますcar

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キッズスペースやバウンサーがありますので、お子さん連れでご来院いただけますihi
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投稿者: ひより整骨院

2019.01.09更新

1月なので、おめでだいパンダ七福神の手拭いを飾っています~。

可愛いパンダさん達なので、ぜひご覧くださいねnico

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投稿者: ひより整骨院

2019.01.07更新

あけましておめでとうございます。
ライフアドバイザーの田中です。
ひより整骨院も新年がスタート致しました。
院内もお正月らしく飾りもあり、気持ちも新たに患者様の笑顔と健康のサポートをさせて頂くべく、今年も更なる飛躍をしていきたい所存です。
どうぞ宜しくお願い申し上げます。

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新年のご挨拶と共に、お正月のお話にもふれ、その中でも、患者様のご出身地などで異なるお雑煮のお話は楽しく伺っております。

私は父が東京浅草橋出身なので、元旦は父寄りで、鶏肉と鰹節のお出汁で大根、人参、椎茸、お麸、三つ葉に柚子をあしらった角の焼餅で、2日目は母の出身の千葉県旭市のお野菜たっぷりのお雑煮となります。
こちらは鰹節たっぷりでお肉は入りません。
小松菜や人参、里芋、大根、かぶ等々、お野菜がたっぷりで焼かずに入れたとろとろのお餅が美味しいお雑煮です。

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私の主人が大阪出身なので、白味噌ベースに聖護院大根を輪切りにして干したものが具となる丸餅のお雑煮も頂いて、びっくりしましたが、干した聖護院大根からの旨味でこれまた美味しくて~。

また、自宅前のお宅の奥様が静岡県ご出身で、自宅で削った鰹節をたっぷり入れた具は白菜のみで醤油ベースのお雑煮もとても美味しかったです。

お正月の元旦はお雑煮のお宅も多いかと思います。

日本各地のお雑煮のお話を伺って、それを作るのは私の趣味でもあり、楽しみです。

患者様からいろいろなお話を伺えるのも、このお仕事の大好きな所です。
お雑煮のお話から、思い出話を伺えたり、皆様美味しいお話をしている時は、みんな笑顔ですもんね~。
そのお顔を拝見していると、このお仕事をしていて幸せだなぁとつくづく感じます。
ありがとうございます。

私の今年の目標は、周りが笑顔いっぱいであることなんです。
それには自分が笑顔でなくてはなので、どれだけ笑顔でいられるか、ライフアドバイザーとしても率先して思考の捉え方、生きやすく楽しい生活を身をもって実践していきたいです。

皆様のご来院を心よりお待ちしています。

皆様の健康といっぱいの幸せを願いながら新年のご挨拶を申し上げますglitter3

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投稿者: ひより整骨院

2019.01.05更新

明けましておめでとうございますglitter

今年もよろしくお願いいたしますihi

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投稿者: ひより整骨院

2018.12.25更新

Merry Christmasglitter

ひよりブログをご覧の皆様、どんなクリスマスをお過ごしでしょうか?

ライフアドバイザーの田中です。

ひよりに来てくれてるちびっ子ちゃん達は、み~んなみ~んな良い子さんばっかりなので、サンタさん来てると思いますihi

私こと田中家では、クリスマスは私と娘が大好きな歌い手さんのライヴに相模大野まで行ってきました~note2

とってもとっても素敵なクリスマスイブを過ごしましたheart3

毎年している自宅クリスマスパーティーも今年はグレードアップしてみました。

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私の提唱する『生きやすい未来』
ライフアドバイザーとしてね、心理学NLPの要素をたっぷり取り入れた今年は、1人500円以内で家族で
「プレゼント交換しよう~」
と言うもの。

~してくれない。
もう歳だから。

そう言わずに、いつまでもワクワクを楽しめるように、負担にならないプチイベントの提案をしてみるもの。

『~しない?』
ではなく、
『~しよう』
と提案すること。

提案の内容も無理のないもので、断りずらい簡単なものにする。

無理をせずに、簡単で、でも日常をちょっとだけ輝かせるglitter3

言葉の掛け方
言葉の魔法

そんなプチ提案を患者様と話ながら楽しみながら考えて、来年はどれだけ沢山の皆様の笑顔に結びつけられるか楽しみです❤️

今日はとっても寒いですが、心はほっこりあたたかな素敵なクリスマスをお過ごし下さいねglitter2

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投稿者: ひより整骨院

2018.12.22更新

ひより整骨院ライフアドバイザーの田中です。

さて、今日12月22日は何の日でしょうか?

そう!
『冬至』ですね~。

『冬至』は、北半球で太陽の高度が一年中で最も低く、また、日の長さが最も短くなる日です。

冬至の過ごし方も日本各地でいろいろあると思いますが、一番有名なのは、柚子湯に入る事と、カボチャを食べる事ではないでしょうか?

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ゆず湯は『無病息災で一年を過ごす』という祈りも込められ、新しい年を迎えるために邪気を払う禊ぎであるといわれています。

ゆず湯に入ると風邪をひかない、という言い伝えは間違ってはいません。

ゆずには風邪予防や保湿の効果があるビタミンCや血流改善を促すヘスペリジンなどが含まれ、さまざまな成分が、人を病気になりにくくさせ、安らぎをもたらしてくれるのです。

私も柚子の香りが大好きです~❤️

平安時代に著された日本最古の医学書にもゆずは飲食物の消化吸収を助け、切り傷を治し、熱や咳込みや嘔吐を鎮め、膀胱炎の諸症状や下痢をとめるなどの効能を挙げ、「精神を聡明にし寿命を延ばす」とある位なんですよ!
また、16世紀に中国で書かれた本草学では、「ゆずの種を黒焼きにしたものを煎じて飲むと体の痛みが和らぐ」とも記述されてるので、冬至に柚子ドリンクを飲むのもおすすめです。

私からの提案はホット柚子生姜ドリンクです。

甘酒に柚子果汁を絞っても良いですね~。

ゆずには有効な抗酸化作用も高くて美容にも良いですよ~❤️

ゆず種子オイルに抗アレルギー効果があることも発見者されてるので、ゆずの種のオイルにはかゆみの原因となるヒスタミンの放出を抑える効果があることを解明し、乾燥肌やアトピー性皮膚炎の患者さんに塗布することで有効性も認められています。

美容にも健康にも良い柚子。

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とろ~んとした甘酒に自家製生姜ジャムと柚子を搾って~❤️

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こちらは自家製の生姜糖に熱湯を注ぎ入れて、フォークでつついて、辛味を出しながら、柚子を搾ってみました。
これもピリッとして、あたたまって美味~ihi

今日は雨混じりの寒い1日になりそうですね~。

是非、日本のハロウィンみたいに楽しい大人のイベントの様にカボチャの煮付けを食べて、柚子湯に入り、来年の鋭気を養ってみては如何でしょうか?

 

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投稿者: ひより整骨院

2018.12.14更新

こんにちは~、ライフアドバイザーの田中です。

師走。
何かと気忙しいこの時期ですが、私は1年で一番12月が好きですheart3

お誕生日月と言うのもあるかもしれませんが、イルミネーションに彩られキラキラ輝くクリスマスシーズンglitter3
街に流れるクリスマスミュージックnote2
自然に鼻歌ももれてしまう程、ワクワクしてしまいます。

もちろん、ひより整骨院の中もクリスマスになってますよぉ。

キッズルームにもサンタさんやトナカイさん

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ミニツリー✨にポインセチア

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院長先生が月変わりに、ご自身で買い求められている手拭い額縁もクリスマスバージョンで可愛いです❤️

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あったかいオレンジカラーのひよりにぴったりのクリスマスカラーは、ひよりの雰囲気を尚一層あったかい雰囲気にしてくれています。

お子様連れの患者様も多いので喜んでもらえたら、スタッフ一同嬉しく思います❤️

是非ひより整骨院のクリスマス月間もお楽しみ下さいね~glitter

心よりお待ちしております。

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投稿者: ひより整骨院

2018.12.08更新

こんにちは、ライフアドバイザーの田中です。

12月に入りましたね~。
皆様、体調の方は如何でしょうか?

連年に無い寒暖差に、風邪をひかれている方、またぎっくり腰の患者様も増えております。

当院の院長先生も良く患者様とのお話でおっしゃっていますが、人は突然の温度変化に身体が対応出来るのは±7度と言われているそうです。

なのに、今年の12月は、25度近くまで上がった日もあれば10度前後の日も汗
これでは、身体がびっくりして、体調を崩しても仕方ない気もします……。

でも、そこは医療業界のひよりです❗️

皆様に少しでもお元気でいらして頂きたいので、豆知識をお送りしますねnote2

先日、私が定期検診に訪れている千葉中央メディカルの和漢診療の茅野先生がテレビのジョプチューンに出演して、山椒が身体の末端から温める最強の食材だと言っておりました。
産地では、焼き魚にふりかけたり、お味噌汁にも、なんとバニラアイスクリームにもふりかけて混ぜて食べているそうです。
さっぱりとして美味しいとの事でした。

私もやってみました❗️
これ、はまります~。
始めから入れても良いですが、途中で味を変えて楽しむも良し、鰻の蒲焼きやちりめん山椒だけではもったいないです。
是非お試し下さいね。
即効性があるので、1週間何かしらに山椒をふってみると、足も手も末端から温まります。

また冬の食材の根菜類も身体をあたためる作用があります。

後は、雪国や寒い地域のお料理も実は身体を温める効能が高いのです。

ボルシチなどは、ビーツが抗酸化作用も高くアンチエイジングにも良いし、カルシウムやカリウムが豊富で骨粗鬆症予防にもなります。

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カリウムは浮腫みもとってくれるので、寒いロシアでは冬の外出も減り動かない身体のメンテナンスを食事からしてることになるんですよ~。

もちろん、日本では鍋ですよね。

お味噌汁も有効です。

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外の寒暖差に負けない身体作り。

ひよりでは、食育アドバイザー&ライフアドバイザーが皆様の健康のサポートをお手伝いさせて頂きます。

せっかく学んだ知識をアウトプットして❤️

一緒に健康でいられる様に……。

是非、ご来院の際にはお気軽にお声をかけて下さいね~。

お待ちしていま~す❤️

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