つぼみの森保育園さんの支援センターで、『産後ママの体と心を整える』というテーマで、講座をさせていただきました。
妊娠から産後にかけて骨盤のゆがみ・内臓の位置の変化、ホルモンによって引き起こされるイライラの理由、そして心と身体の関係性についてお話させていただきました。
骨盤を整えるストレッチやリラックスできる呼吸法なども取り入れ、お体も動かしながらの内容でした。
日々の家事や育児に追われて、ママたちは皆さんとても頑張っているのに、『他のママもやっているから、できて当たり前』『他のママは私以上に頑張っているから、私はちゃんとできてない』と感じている方も多いと思います。
そんなママ達に、『私ってこんなに頑張っているんでなぁ～！』と、感じていただけたら嬉しいです。
