今回の健康通信は「貧血に注意」についてです。
下記のような症状はありませんか?
症状にあてはまる方は、貧血かもしれません。
(貧血とは、赤血球が減少し、酸素を運ぶ力が弱い状態です。)
① 疲れやすく、いつもダルい。
② 食欲がない。
③ よく頭痛がする。
④ 動悸・息切れがする。
⑤ 顔色が悪いと、よく言われる。
⑥ 爪の色が白っぽく、よく割れたり欠けたりする。
⑦ まぶたの色が白い。
貧血の原因は、
・鉄分などの不足
・出血(消化管出血など)
・血液の病気(腎臓病、感染症、癌、リウマチなど)
・加齢
貧血の原因は様々です。気になる症状がある方は、かかりつけ医に相談しましょう。
「家庭内血圧測定の方法」
家庭血圧は、原則2回測定し、その平均値を血圧値として用います。
【測定条件】
朝 起床後1時間以内
・排便後
・朝の服薬や朝食前
・座位で1~2分安静にした後
夕 就寝前
・座位で1~2分安静にした後
「血圧の季節変動」
気温が低下する秋から冬にかけて、血圧は上昇する。
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