ダイエット企画もそうですが、大会が始まって体幹トレーニングに力を入れています
６月に入ってトレーニングの強度を上げました
トレーニングの時だけでなく実は・・・
日常生活の中で簡単に出来るトレーニングを実施しています
それは・・・
単純にお腹をへこまして３０秒間キープするだけです
普段使っていないお腹の筋肉を刺激するので、
最初は結構きついですけど、慣れてくるとへっこましたまま会話できるようになります
お仕事の合間や家事の途中に簡単に出来ます。
もちろん体幹も鍛えれますが
姿勢も良くなったり腰痛予防にもなりますので、
是非やってみて下さい
施術スタッフ 山崎
６月中平日限定 骨盤矯正＆産後骨盤矯正体験会開催中です！！
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ＴＥＬ０４３６－６３－５５８２
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ひより整骨院
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