まずは、実践してみよう・・と４日間のファスティングに挑戦
まずはファスティングに向けての準備期２日間。
ここでは、肉・魚・カフェイン・間食なし
ファスティング４日間。
毎日、水１・５～２Ｌ と専用の酵素ドリンク
ファスティング後の復食期４日間。
ここでも、肉・魚・カフェイン・間食なし
まずは、胃に優しいスープやお粥からスタート
味付けも薄めに・・・・
４日間のファスティングで、肌の調子がとても良くなりなした
疲れから出ていた歯ぐきの違和感や痛みもなくなり、歯ぐきが引き締まりました。
身体も心もデトックスできたと実感できました～
５月には２級のファスティングマイスターの検定を受けに行く予定です。
２級取得後は、患者さまにファスティング指導を行う事が出来ます。
それまで、しっかりと知識を深めていきたいと思います。
受付 石田
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ひより整骨院
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