ひより健康通信④
2016.10.05更新
現代社会はストレス社会と言われています。
みなさんがストレスを受ける時って・・・
人に嫌なことを言われた時やされた時にストレスを感じませんか
実はストレス＝嫌なことだけではないんですよ
嫌なことも、辛いことも、楽しいことも全てストレスです
心と体に受けるありとあらゆる刺激がストレスなんですよ
ストレスが無い状態とは・・・
ストレスなし＝何の変化も起こらない状態
つまり変化も刺激も無いく、
温度差も光も何もかも変らないことです。
ストレスには２つの種類があります
１つ目は精神的なストレスです。
・うれしい、楽しい、不愉快、悲しい、辛いなど感情からのストレス。
２つ目は肉体的ストレスです。
・激しい運動、食品添加物、悪い姿勢など体の疲れからのストレス。
この２種類です
ストレスは多すぎても、少なすぎぎても心と体の不調の原因になります。
１番大切なのはストレスとリラックスのバランスです
現代人はストレスを受けやすいと言われています
体の疲れや心の疲れを癒したいときは、
当院の究極のリラクゼーションマッサージ、
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心と体を癒していきましょう
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