市販のカレールーを使わない、スパイスで作る手作りカレーが大好評です。
お好きな具材で作れますので、個性豊かなカレーが作れます。
作っていただいたカレーを紹介しますね。

とっても美味しそうですね～
辛さの調節ができますので、お子さんでも食べられますよ！
手作りカレー作ってみませんか？
カレーレシピとスパイスセット（4人前・1回分）を販売していますので、受付にお声をかけて下さいね～

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‐骨格矯正・産後の骨盤矯正・骨盤矯正・マタニティー整体・学生矯正

‐身体の痛み・骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷・交通事故‐
　平日は夜20時まで診療、土曜日は9時〜13時で診療しています！
　こども連れでも大歓迎です！
　市原市・茂原市・木更津市・千葉市の方も、
　お気軽にご相談下さい。
〒290‐0023
千葉県市原市惣社3－4－11ニューメゾンヤツカ102
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市販のカレールーを使わない、スパイスで作る手作りカレーが大好評です。

お好きな具材で作れますので、みなさん個性豊かなカレーの出来上がりです

作っていただいたカレーを紹介しますね。

ナス・ズッキーニ・チキン・エビの欲張りカレー

エビとほうれん草のカレー

シーフード（エビ・イカ・アサリ）と夏野菜（ナス・ピーマン）カレー

どれもとっても美味しそうですね～

辛さの調節ができますので、お子さんでも食べられますよ！

手作りカレー作ってみませんか？

カレーレシピとスパイスセット（4人前・1回分）を販売していますので、受付にお声をかけて下さいね～

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『ルー要らずの手作りカレー』教室に行ってきました

以前、自宅で市販のカレールーを使わない手作りカレーを作ったところ、美味しくできずに家族には不評でした・・・

 「ぜひ、美味しい手作りカレーを作りたい！！」と思って、参加してきました。

市販のカレールーにはトランス脂肪酸や添加物がいっぱい使われています。

「え～！！そうなの～！」

という方は、ぜひ『添加物見極め講座』『体にやさしい調味料の選び方講座』にご参加ください

スパイスを使った手作りカレーは、添加物ゼロのヘルシーカレーが出来上がります。

美味しさのポイントは、しっかり炒めたあめ色の玉ねぎだそうです。

じっくりじっくりと炒めていきます。

そしてスパイスを5種類

今回は、エビとにらのカレーでした。

本格的なカレーでとっても美味しかったです。

 辛さも調節できるので、お子さんでも食べやすい辛さにすることができますよ～。

また、具材をお肉に変えたりアレンジもできちゃいます。

自宅では、『鶏肉とほうれん草のカレー』を作り、家族に大好評でした～

『ぜひ、作ってみたい！！』という方には、レシピとスパイス5種類をセットにして、販売しちゃいます～。

ラインや受付でお声をかけて下さいね

食育アドバイザー＆ファスティングマイスター

石田　ちはや

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