ひよりブログをご覧の皆様、いつもありがとうございます
スタッフの田中です。
私のファスティングも一昨日(実際には昨日のお昼まで)で終わり、復食期に入りました！
復食期、最初のメニューはひより整骨院ファスティングマイスターの石田ちはやさんの学ばれたファスティングのやり方に忠実にと思って『スッキリ大根』から始めました。
昆布出汁のみで味付け無しで、柔らかくなるまで茹でた短冊切りした大根を食べるのですが、途中大根の煮汁(300㏄)と紫蘇梅(完全無添加の昔ながらの製法の物)を叩いたものを１個分混ぜて、ゆっくり飲みます。
大根と煮汁梅を３等分して、先程の煮汁梅も３杯、繰り返し繰り返ししながら、ゆっくりゆっくり一時間位掛けて食べます。
実は私はかなりの便秘症なので、ファスティング中も思ったより出ないなぁと思ってたのですが、スッキリ大根の威力は半端ないものでした！(笑)
お手洗いとお友達になれます！(笑)
でも、スッキリ爽快になれました。
そしてスッキリ大根の後のメニューは、石田さんおすすめの野菜スープにしました♪
趣味が食べること！
食べないなんて我慢出来ないって思ってた私がファスティング出来たなんて自分でも驚きです！
でも、だからこそ出来た喜びは感涙物です。
久しぶりに自分の為にお料理した、スッキリ大根と野菜スープ(初回はブレンダーでポタージュにしてみました。)
大根も野菜スープも野菜本来の味を堪能出来ました。
まるで離乳食だねと言われながらもとろんとろんの野菜スープは野菜の甘味で充分なお味でびっくり！
びっくりづくしのファスティング。
ひより整骨院では、ファスティング中も毎日フォローラインが届きます。
とっても心強いサポートです。
復食の今もで、それがあったからこそ乗り越えられた気もしますが、酵素ドリンクはお腹が空かないのにも驚きでした。
かえって復食中のがお腹が空くかなぁ。
後もう少し楽しみながらファスティングを終えたいと思います。
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