『体にやさしい調味料の選び方講座』を開催しました。
今回は6か月のお子さんがいらっしゃるママさん3名が参加されました。
毎日使う調味料ですか、添加物や余計なものが入っているものって、実は結構多いんです。
逆に、体に必要なミネラルが削られてるものもあります。
身近な調味料である「砂糖」の香りと味比べをしました。
みなさん、違いにビックリされていました。
≪今まで調味料について気をつけていたことはありますか?≫
・塩分しか、気にしていませんでした。
・人工甘味料、〇〇風調味料は選ばないようにしていました。
・白砂糖がダメなのは知っていたので、てんさい糖を使っていました。
≪講座を聞いて、特に気になった内容≫
・砂糖の種類。三温糖は何となく体によさそうと思っていました。
・トランス脂肪酸が日常にありふれていて、心配になりました。
・乳製品に気をつけます。
≪生活に役立てたい内容はありましたか?≫
・とにかくきちんと食品表示を見て、「安い」という理由のみで買わないようにしたいと思います。
・自分でだしを取って、薄味になれいきたいと思います。
・スーパーでは、ラベルをチェックします。
定期的に『調味料の選び方講座』・『添加物見極め講座』を行っています。
日常生活にすぐ役立てる内容をお話しします。
調味料の味比べや添加物を使ったジュース作りも行います!!
興味のある方は、ご連絡お待ちしています
エキスパートファスティングマイスター
石田 ちはや
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ひより整骨院
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