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2016.06.23更新

だいぶ熱くなってきて、着る洋服も薄くなってきましたねsad

ちょっと体型が気になったりする時期ですねsweat01

そんな方におススメなのが、

僕が何度かご紹介している「体幹トレーニング」ですsign03

今日は皆さんに簡単に出来るものをご紹介しますhappy02

①フロントブリッジ

②サイドブリッジ

③バックブリッジ

この3種類ですflair

これをやると筋トレ効果もありますが、

肩こりや腰痛予防にもなりますgood

是非やってみて下さいnote

もし、やり方が分からない場合は山崎に聞いて下さいsmile

6月中平日限定 骨盤矯正&産後骨盤矯正体験会開催中です!!
お電話にてご予約受付中です。
TEL0436-63-5582
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ひより整骨院

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投稿者: ひより整骨院

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